自行车骑多了对女性有益多方面的好处
增强心肺功能
自行车骑行是一种全身运动，特别是对于女性来说，它可以有效地增强心肺功能。每次骑行都能够促进心脏的正常工作，使血液循环更加顺畅，从而提高身体的整体氧气供应能力。长期坚持这种运动，不仅能增加耐力，还能减少慢性疾病的风险，如高血压和冠心病等。
提升免疫力
骑自行车时会让身体产生大量热量，这个过程中会刺激免疫系统来帮助调节体温。在这个过程中，免疫系统也在不断地被训练和提升。这意味着通过频繁骑行，可以加强女性的抵抗疾病能力，包括感冒、发烧以及其他传染性疾病。
疲劳减轻与精神状态改善
自由活动中的自我选择性运动，如自行车骑乘，对于缓解日常生活中的压力非常有利。它不仅能够释放内啡肽，这是一种自然发生的心情提升物质，而且还能够提供一种心理上的放松感，让人感觉更轻松，更愉快。此外，与朋友或家人一起进行团队赛跑还可以增进彼此间的情谊。
促进骨骼健康
女性在生育后可能会经历骨质疏松症的问题，而定期进行有力量要求的活动如骑山摩托或室内健身房里的器械锻炼可以帮助保持肌肉和骨骼健康。如果这些锻炼结合适当饮食和充足睡眠，将极大地降低老年骨折等问题发生率。
改善生殖健康
有研究表明，定期参加体育锻炼尤其是有助于增强腹部肌群紧张度及核心稳定的活动，如平衡球、瑜伽等，可以提高子宫颈上部肌肉力量，有助于预防子宫脱垂。此外，它们同样能改善排便习惯，并且可能减少前列腺炎的情况出现。