骑行20公里算不算高强度亲自体验后我这样说
我是一个平时不太运动的人，最近决定尝试骑行20公里，看看这算不算高强度运动。开始的时候，我心里有点忐忑，因为我以前骑过的最远距离也就十几公里了。不过，为了健康和体能提升，我还是决定一鼓作气。
到了周末，我终于拿出我的山地车，对着镜子做了个深呼吸，然后点燃引擎（就是踩动踏板）正式启程。起初的感觉还不错，风吹在脸上，让人感觉格外舒爽。但随着时间的推移，不同的地形和坡道让我逐渐感受到了前所未有的挑战。
小坡的话，一般情况下我都能应付自如，但今天遇到的一些中等程度的小坡却让我的心跳加速。我不得不停下来调整一下呼吸，这时候才意识到自己的身体状况其实比平常要差很多。这是为什么呢？因为之前一直没有系统训练，所以耐力和体力明显不足。
但即便如此，我依然坚持了一路下来，最终成功完成了那20公里的旅程。当我回到家里，那种成就感简直无法用言语形容。不仅锻炼了我的心肺功能，更重要的是，它教会了我面对困难时不要轻易放弃，只要有毅力，就没有什么是做不到的事情。
所以说，骑行20公里确实是一次充满挑战的旅程，但它也是一次宝贵的锻炼过程，无论是对身体还是心理都有很大的好处。如果你也是一个喜欢尝试新事物或者想提高自己的体能的人，那么给自己设定一个小目标，比如骑行20公里，也许会成为你人生中的一个转折点。
